Bauchtanz – Orientalischer Tanz

Der große Berthold Brecht hat einmal gesagt “Tu deinem Leib gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen” für welche sportliche Betätigung könnte das besser zutreffen als für den Bauchtanz! Der Begriff Bauchtanz wurde von den ersten Reisenden geprägt die Ende es 19. Jahrhunderts den Orient besuchten und ihre Eindrücke in Reiseberichten zu Papier brachten.

In der heutigen Zeit wird in diesem Zusammenhang eher von orientalischem Tanz gesprochen, denn die Bewegung findet nicht nur im Bauch statt, vielmehr ist der ganze Körper in Bewegung. Dies macht den orientalischen Tanz zu einem Sport der nicht nur den Körper sondern auch die Seele in Schwung bringt.

Bauchtanz trainiert auf sanfte Weise den gesamten Körper und ist ein wirksames Fitnesstraining für Frauen (und natürlich auch Männer) jeden Alters. Durch die zum Teil sehr einseitigen Körperhaltungen zu der  uns das tägliche Berufsleben zwingt, werden Muskeln und Gelenke entweder dauerhaft falsch belastet oder verkümmern weil sie nicht genutzt werden.  Wer sich einmal im orientalischen Tanz versucht hat, wird die positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche sehr schnell an sich selbst feststellen können.

Zu einer allgemeinen Verbesserung der Flexibilität und der Beweglichkeit kommt auch eine bessere Körperhaltung. Muskelverspannungen und Verkrampfungen lösen sich auf und auf Dauer werden die Muskeln an Beinen und an Rücken und Bauch gekräftigt. Das führt zu einem Verschwinden von Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Iliosakralgelenks. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur können sich Unterleibsbeschwerden sowie Probleme wie Harninkontinenz verbessern. Besonders empfehlenswert ist der Bauchtanz für schwangere Frauen, denn durch die Fähigkeit einzelne Muskeln isoliert wahrzunehmen und gezielt zu kontrollieren, wird der Geburtsvorgang erheblich erleichtert. Manche Hebammen haben den Trend bereits erkannt und bieten dies in ihren Kursen zur Geburtsvorbereitung auch an.

Orientalischer Tanz ist ganz besonders für Frauen geeignet die nicht über eine Modellfigur verfügen. Denn anders als in einem Fitnessstudio kommt es beim Bauchtanz nicht  darauf an sich etwas weg zu trainieren, sondern ein gesundes Körper Bewusstsein zu entwickeln und sich als Frau zu fühlen die Weiblichkeit und Erotik ausstrahlt. Was die Bekleidung angeht verwandelt ein klimpernder Bauchtanzschal, der lässig um die Hüften geknotet ist, jede schüchterne Büromaus in eine sinnliche Haremsdame. Für den Anfang reichen sicher Leggins und Tanzschläppchen aus, aber auf Dauer wird jede ambitionierte Tänzerin sicher mehr wollen und die einschlägigen Läden aufsuchen.
Kurse in orientalischem Tanz werden mittlerweile in fast jedem Sportverein und vielen Volkshochschulen angeboten, aber auch in Tanzschulen werden vermehrt Kurse offeriert.

Orientalischer Tanz ist nicht nur eine sehr gesunde Sache, sondern trägt durch seine kulturübergreifende Wirkung zu einem besseren Verständnis füreinander weit  über die Grenzen der Sprache bei.

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